О танцевальной аэробике. 

Инструктор: «Танцевальная аэробная программа – это кардиотренировка. Прежде всего, она направлена на жиросжигание и тренировку сердечной мышцы. Танцевальные элементы и зажигательная музыка помогают забыть о тяжелых рабочих буднях и полностью сосредоточиться на улучшение своего физического состояния! Занятия отлично подтягивают и придают упругость бедрам, ягодицам, мыщцам живота и рук».

ВАЖНО: Перед тренировкой обязательно проконсультируйтесь с тренером о наличии противопоказаний к кардионагрузкам!

Анастасия Степанова – около 12 лет занималась балетом и современной хореографией в Образцовом хореографическом коллективе «Щелкунчик».

Поступив в университет Лобачевского, начала практиковать дополнительные занятия танцами и хореографией с детьми. Сначала это были частные уроки для детей, занимающихся фигурным катанием. Затем начала работать в Детских центрах дополнительного образования детским инструктором различных групповых занятий. Прошла сертификацию в Федерации фитнеса и аэробики России. Теперь веду занятия для детей и взрослых в спортивной школе и в фитнес-клубах.