Пилатес + Stretching позволяет сформировать правильную осанку, улучшить подвижность суставов, развить гибкость и эластичность мышц и связок.

Современная наполненная стрессами жизнь, работа в сидячем положении и неправильный образ жизни негативно сказываются на гибкости нашего тела, а накапливающееся в нашем организме напряжение вызывает скованность и приводит к неподвижности суставов и конечностей.

Растяжка, являющаяся частью комплекса упражнений Stretching+ABS, позволяет вытянуть мышцы и увеличить амплитуду движений. Это позволит снять с них напряжение и развить гибкость. Кроме того, растяжка способствует физической и умственной релаксации, а также препятствует отложению солей и старению организма.

Упражнения на гибкость позволят избежать увеличения объема мышц, которое может  происходить при выполнении коротких сокращений в силовой части урока, придадут фигуре изящность и позволят осваивать более сложные движения. За счет растяжки связки становятся эластичными, а суставы - подвижными.

Пилатес в Сормово!  

 

 

Please reload