Рукопашный бой в нашем клубе – верный путь к физическому совершенству!

 

Мы рады представить вам детскую секцию рукопашного боя, функционирующую на базе нашего клуба  «Эволюция». Вместе с нами ваши дети смогут многое!

 

 9 причин в пользу занятий в секции рукопашного боя:


1. Постепенный приход к физическому совершенству – ловкости, силе, гибкости тела и выносливости.

2. Внутренняя гармония и самопознание.

3. Саморазвитие и самосовершенствование.

4. Отличное психическое состояние и здоровье.

5.Нормальная работа тканей в организме и отличное функционирование всех внутренних органов и систем.

6. Последовательное психофизическое самосовершенствование.

7. Обучение действенным навыкам самообороны.

8. Обучение быстрому реагированию на агрессию со стороны конфликтующего лица.

9. Приобщение к традициям боевых искусств.

 

ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПЛАН

 

- ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

- СПОСОБЫ САМОСТРАХОВКИ

- ЭЛЕМЕНТЫ БОРЬБЫ

- ПОСТАНОВКА УДАРНОЙ БАЗЫ РУК И ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТВИЙ

- СОВМЕЩЕНИЕ УДАРНОЙ БАЗЫ РУК И НОГ В ЕДИНОЙ СХЕМЕ

- СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

- ЛАДОНИ, ЛОКТИ, КОЛЕНИ

- НАРАБОТКА ВХОДОВ В БЛИЖНИЙ БОЙ И КЛИНЧ

- ВЕДЕНИЕ БОЯ В КЛИНЧЕ, ВЫВЕДЕНИЯ ИЗ РАВНОВЕСИЯ

 

НАПОЛНЕНИЕ ТРЕНИРОВОК

 

- ДИНАМИЧЕСКАЯ РАЗМИНКА;

- ПРИКЛАДНАЯ АКРОБАТИКА;

- ПОСТАНОВКА ТЕХНИКИ НА СНАРЯДАХ, ОДИНОЧНО И В ПАРАХ;

- СПЕЦИАЛЬНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ;

- ИГРОВЫЕ МОМЕНТЫ;

- РАЗВИТИЕ СПЕЦИАЛЬНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК;

- ОТРАБОТКА ТЕХНИКИ В ПАРАХ И ГРУППАХ.

 

При необходимости каждый ребенок сможет заниматься с учителем рукопашного боя индивидуально. Для ребят необходимо письменное разрешение от родителей на посещение занятий.

 

Ваш тренер: Романов Дмитрий , мастер спорта России о рукопашному бою, Исиноби карате (черный пояс второй дан), неоднократный призер и победитель областных соревнований по рукопашному бою и самбо.

Рукопашный бой для детей в Сормово.

Please reload